Куриное филе, запеченное с яблоками

Как говорят- яблоко в день и доктор не нужен, а когда это яблоко приготовлено с сочной курицей- это уже полезный микс для вашего здоровья. Попробуйте приготовить из нашего набора очень вкусное блюдо – тушенная курица с яблоками.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 71.46 ккал
Белки: 11.01 г
Жиры: 0.77 г
Углеводы: 4.25 г

Ингредиенты на 4 порции

- Куриное филе – 300г.
- Молоко 1% - 70 мл.
- Яблоко – 1 шт.
- Помидоры – 1 шт
- Чеснок – 1 зубчик
- Лук – ½ шт.
- Соль, черный молотый перец, специи - по вкусу

Время приготовления – 45 минут

Способ приготовления

Куриное филе нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера.



Лук мелко порубить и чуть обжарить.



На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.



Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.



В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить черный молотый перец, специи и соль.



Влить молоко и перемешать в блендере



Соус с томатом добавить в курицу



Запекать еще 10минут.
Приятного аппетита!