*3587
Магазин по доставке продуктов на дом
Ваша корзина
пуста
Перейти в корзину

Адрес: Москва, ул. Вятская 70

Время работы: Без выходных, 8:00 до 22:00

Сочная куриная грудка в духовке



Прекрасный способ получить много высококачественного белка (здесь его целых 22 г) без особых усилий! Мясо получается очень сочным, оно буквально тает во рту!

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):

Калории: 131 ккал
Белки: 22,8 г
Жиры: 3,62 г
Углеводы: 3,56 г

Ингредиенты на 2 порции:

- Куриное филе - 600 г
- Йогурт натуральный - 200 мл
- Мед - 2 ст. л.
- Лимон – 1 шт.
- Соль, перец по вкусу.



Способ приготовления

1. Готовим маринад. Для этого необходимо смешать натуральный йогурт, сок целого лимона, две столовые ложки меда.



2. Куриное филе надрезаем в нескольких местах и помещаем в приготовленный маринад, ставим мариноваться в прохладное место на 1 час.



3. Разогреваем духовку до180.
4. Выкладываем куриную грудку в форму для запекания и ставим в духовку на 20 минут.



5. Во время приготовления поливаем филе маринадом 1-2 раза.
Сервируем куриную грудку свежими овощами и подаем на стол! Приятного аппетита!